| |
Основные симптомы ПМС (все сразу у
одной женщины они не встречаются), которые обычно
проявляются за 7-14 дней до месячных:
- Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность.
- Бессонница или сонливость.
- Обостренное восприятие шума.
- Головная боль, головокружение, обмороки.
- Заторможенность, затруднение речи, покалывание,
чувство онемения или ощущения “мурашек” в руках.
- Болезненное нагрубание молочных желез.
- Раздражительность, обидчивость, капризность,
плаксивость, конфликтность, внезапные вспышки гнева.
- Отеки, небольшая прибавка в весе, уменьшение
выделения мочи.
- Отечность или болезненность суставов, судороги в
икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничения
движений и неприятные ощущения в области шеи.
- Кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, угревая
сыпь.
- Приступы учащенного сердцебиения.
- Тошнота, рвота, метеоризм (повышенное образование
газов в кишечнике), запоры.
- Ноющая и тянущая боль внизу живота, поясничной
области.
- Повышенная температура тела, носовые кровотечения.
- Повышение аппетита, изменение вкусовых ощущений
(пристрастие к соленному, сладкому), плохая
переносимость алкоголя.
- Повышенная подверженность инфекциям и расстройствам
со стороны мочеполовых путей, обострение геморроя,
появление астматических приступов, аллергии.
- Резкий спад или всплеск полового влечения.
Но здесь стоит упомянуть: необходимо
отличать эмоциональные проявления ПМС от плохого характера и
элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции.
Поскольку предменструальный синдром обусловлен циклическими
изменениями в организме, то и симптомы должны появляться
регулярно и в определенное время. Кроме того, женщина всегда
испытывает один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае
можно говорить об истинном ПМС.
Каковы причины развития ПМС?
Причины, возникновения этого состояния
изучены недостаточно, но наиболее распространенным мнением
является, что в основе его лежит колебания гормонального
фона в организме женщины на протяжение менструального цикла.
Развитие ПМС возможно по следующим причинам:
- Нарушение соотношения гормонов эстрогена и
прогестерона во второй фазе менструального цикла.
- Гиперпролактинемия (увеличение секреции гормона
пролактина, стимулирующего изменения в молочных
железах).
- Изменения углеводного обмена (гипогликемия –
снижение уровня сахара в крови).
- Задержка натрия и воды почками.
- Психогенные факторы.
Каким образом можно избежать развития ПМС
и уменьшить его проявления?
У некоторых женщин для этого достаточно
небольших изменений в образе жизни и характере питания:
- Регулярное выполнение физических упражнений.
- Хорошо сбалансированный рацион питания. В рационе
должно быть достаточно белков (растительного и животного
происхождения), жиров (преимущественно растительного
происхождения), увеличено потребление продуктов
содержащих растительную клетчатку (овощей, фруктов),
ограничен прием соли, сахара, кофеина, спиртных
напитков.
- Полноценный отдых.
- Прием комплексных препаратов, содержащих витамины и
минералы.
Если у вас шесть или более выраженных
симптомов ПМС, это серьезный повод обратиться к специалистам
– гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Для
этого желательно, чтобы у вас был дневник проявлений ПМС за
несколько месяцев, это поможет лучше оценить серьезность,
начало и продолжительность симптомов.
Лечение назначается врачом в зависимости
от общего состояния организма, степени выраженности
симптомов, возраста женщины. В этом случае кроме комплексных
витамино-минеральных препаратов назначают болеутоляющие,
мочегонные, седативные (успокоительные) средства. В сложных
ситуациях применяется специфическое гормональное лечение
проявлений ПМС с натуральными аналогами прогестерона –
гормона, под контролем которого проходит вторая половина
менструального цикла. |
|
